الفسفور: تعرف على أهم فوائده وأعراض نقصانه أو زيادته في الجسم
الفسفور هو معدن يحتاجه جسمك للمساعدة في بناء العظام وإنتاج الطاقة. يمكنك الحصول على معظم الفوسفور الذي تحتاجه من الأطعمة التي تتناولها مثل الحليب والشوكولاتة والبيض. ربما سمعت كلمتي "الفسفور" و"الفوسفات".